Film réalisé par Julien Bard dans le cadre de son travail de fin d'appretissage
Chez SMOVE, nous savons à quel point il est important de prendre du temps pour soi, dans nos vies à mille à l'heure. Nous voulions une approche douce et bienveillante, où chaque mouvement compte, sans pression ni culpabilité. Alors, nous avons créé des entraînements pensés pour s’adapter à ton quotidien, pour te faire du bien, à ton rythme. Ici, pas de chrono à battre ni de records à pulvériser, juste le plaisir de bouger, de se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Parce que nous somme convaincues que le mouvement, c’est la clé pour mieux vivre, mieux vieillir et kiffer chaque instant.
Alors, on SMOVE
Lea & Ellen
Même avec un emploi du temps chargé, il suffit parfois de quelques minutes pour s’activer, respirer, se reconnecter à soi. Pas besoin d’être un pro, ni de viser la performance. Ce qui compte, c’est de trouver ta propre façon d’intégrer le mouvement dans ta journée — une habitude qui te ressemble, à ton rythme.
Le sport comme pilier du quotidien
Pour certain·es, le sport est plus qu’une habitude : c’est un besoin. Il structure les journées, équilibre le mental et donne un rythme au corps. Qu’il s’agisse d’un entraînement matinal, d’un trajet à vélo ou d’une sortie longue le week-end, cette présence régulière devient un moteur essentiel dans la vie.
Entre découverte et prise de confiance
On n’a pas besoin d’être un·e expert·e pour aimer bouger. Pour celles et ceux qui se (re)mettent au sport, chaque séance est une étape. C’est le moment d’explorer ce que le corps peut faire, d’apprendre à s’écouter, à progresser, à trouver du plaisir sans pression. Le sport devient un terrain d’expérimentation personnelle.
Un équilibre subtil, régulier mais libre
Sans contrainte mais avec constance, le sport vient s’inscrire dans la routine comme un moment à soi. Il accompagne les humeurs, soulage les tensions, recentre. Ni obsession, ni obligation : juste un rendez-vous avec soi-même, choisi, adapté, et profondément bénéfique.
"J'adore votre bonne humeur et j'ai vite eu le coup de cœur pour vous deux sans avoir vu une tonne de vidéo!"
"J'ai déjà fait un entraînement avec un podcast et c'était tellement chouette."
"Une très bonne surprise de découvrir les divers pack grâce à l'abo"